Panic attacks. Are you ready for a change?

Panic attacks. Are you ready for a change?

Книгата “Паник атаките. Готови ли сте for промяна?” от Валентина Белякова е налична и се разпространява от Издателство Сити Център.
Книгата е издадена през 2023 година, с обем 136 страници, меки корици и формат А5. Ето какво споделя самата Валентина Бялкова за нея:

Дълбоко в себе си вярвам, че с тази книга ще се докосна до много от вас, ще успея да ви убедя как, като добиете сила, ще сте способни да преодолявате препятствията в живота си.

Осъзнах, че е дошло времето да споделя кое ме вдъхнови да работя за каузата за смислен и здравословен живот без паник атаки. И да помогна на всеки да стигне до победата.

Основните цели на тази книга са да ви помогна да преодолявате паник атаките; да достигате до съществени и важни за вас решения. Да ви мотивирам да преосмислите случващото се и да поставите ново житейско начало за себе си.

Всичко това е съчетано с практически съвети и програми за здравословен начин на живот, с правилно подбран режим на хранене и движение.

Ще се радвам, ако книгата ми ви помогне и стане ваше настолно помагало. Препрочитайте я всеки път, когато почувствате, че губите почва под краката си, когато изчезне увереността ви.

И помнете: вие и единствено вие сте отговорни за собствения си живот!

КОИ ХОРА ПОЛУЧАВАТ ПАНИК АТАКИ?

1. Най-често това са хора, които имат силни страхове:
2. Може да са хора с някаква непреодоляна в миналото травма.
3. Хора, които не си позволяват да изживяват емоциите си, а ги потискат.
4. Хора, които търсят внимание, спасение и признание.
5. Хора, които са се вглъбили в нещо и го идеализират – работата, отношенията, любовта.
6. Хора, които не умеят да си почиват.
7. Хора с повишена тревожност, които гледат негативно на света.
8. Хора, които не се чувстват полезни.
9. Хора, диагностицирани с болестта на Хашимото.
10. Хора с хормонални нарушения.